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20 minutos Practica para Principiantes

Es una gran manera para que estudiantes nuevos a la yoga aprendan algunas posturas básicas.

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20 minutos Reparación

The YogaWorks Foundations Course • 21m

Reparación. Estas posturas son totalmente relajantes, ideales para todos los niveles. Esta práctica le hará sentirse totalmente relajado.

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Patti Quintero, Restorative, 1 Beginner, 20 min, Spanish, Calming, Breath, Espanol

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    20 minutos Meditación (Spanish)

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    Meditación. Aprenda a relajar su mente y reconocer la respiración.

  • Free Your Joints: Dani
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    Free Your Joints: Dani

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    Our body craves movement. It doesn't matter how big the movements are as long as you just keep yourself moving. This sequence is very gentle and the intention is to create circulation in the joints and blood flow to the muscles. Arthritis begins to set in when there isn't enough movement so stay ...

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