Práctica Nivel 2. Esta es una práctica diseñada para estudiantes de nivel intermedio.

Equilibrio'aprenda a equilibrar y a conectar.

Haga esta práctica antes de ir a la cama para ayudar a conciliar el sueño con facilidad.

Reparación. Estas posturas son totalmente relajantes, ideales para todos los niveles. Esta práctica le hará sentirse totalmente relajado.

Rutina antitoxinas'esta práctica incluye una variedad de entrelazados para ayudar a desintoxicar el cuerpo.

Fortaleciendo el torso'utilizando su peso corporal para fortalecer la parte superior del cuerpo.

¿Se sienta mucho? ¿Conduce mucho? Esta práctica es una gran manera de estirar las caderas.

Esta práctica está diseñada para ayudarle a relajarse y calmarse, ideal para cuando se siente estresado.

Fortalece tu centro'en preparacion para trabajar tus abdominales. Esta practica fortalecera tus abdominales y te dara soporte para una Buena postura.

Meditación. Aprenda a relajar su mente y reconocer la respiración.

Práctica Nivel 1 y 2. Esta práctica que fluye está diseñada para estudiantes nuevos en Vinyasa Yoga.

Parte inferior del cuerpo Reforzamiento: agarre las piernas y las nalgas en forma con esta práctica diseñada para fortalecer la parte inferior del cuerpo.

Es una gran manera para que estudiantes nuevos a la yoga aprendan algunas posturas básicas.

Caderas flexibles'estirar las caderas y mejorar su flexibilidad.

Introducción a la yoga. Una clase ideal para principiantes.

Práctica Cardiovascular'Comience a sudar en esta práctica de ritmo rápido.

Abre el pecho, libera los pulmones, estira la espalda y aumenta la energía

Para comenzar el día. Empiece su día con yoga.

Esta secuencia cubre todos los aspectos de Surya Namaskara A y B. Los Saludos al Sol están diseñados para calentar el cuerpo y crear una meditación en movimiento.

Esta secuencia fortalece el cuerpo, mejora la flexibilidad y relaja la mente y el cuerpo. Recommended props: 1 strap

0

0